脂肪・飽和脂肪酸のとり過ぎに注意

みなさんは脂肪をとり過ぎていませんか？
逆に完全に脂肪をカットしている人もいるかもしれません。
実は脂肪は体にとって必要な栄養素なのですがとり過ぎによるリスクも。
ところで脂肪と脂質は同じものなの？脂質についてしっかり学びましょう。